El mindfulness (o la meditación) ayuda para prestar atención al momento presente, conseguir que la mente se calme. Según Santa Teresa de Jesús, “La mente es la loca de la casa”. Así pues, la práctica del mindfulness supone ser consciente de los pensamientos, que surjan y desparezcan, y no centrase en ellos.

Además, la presentación a un examen puede provocar estrés o ansiedad. Es muy importante la relajación, para controlar los nervios y tener una gran concentración.